+7 (988) 382-18-22
ежедневно: 9:00 - 19:00
Доверьте нам свое путешествие!
Поход по Рицинскому парку в Абхазии - это целый кладезь невероятных памятников природы: бурлящие реки, высокогорные хребты, ледниковые озера, реликтовые леса, глубокие ущелья и живописные каньоны. Все вместе это создает невиданной красоты пейзажи, знаменитые на всем Кавказе и далеко за его пределами.
Впечатления от путешествия
Поход по Рицинскому парку в Абхазии для вас, если вы:
Поход по Рицинскому национальному парку и озеру Рица в Абхазии — отличный вариант для начинающих туристов. Маршрут идеально подходит для первого похода с детьми и тех, кто не может позволить себе долгие переходы с рюкзаком.
В Абхазии мы проводим еще:
Впечатления от путешествия
- Совершим настоящий поход с рюкзаками и палатками
- Пройдём один из самых интересных маршрутов Абхазии
- Посетим 10 горных озер, включая известное и красивое озеро Рица
- Познакомимся с удивительной природой Абхазии
- Будем готовить на горелке, созерцать яркие закаты и рассветы, любоваться звёздным небом
Поход по Рицинскому парку в Абхазии для вас, если вы:
- хотите окунуться в первозданный мир гор, озер, рек и водопадов;
- перезагрузиться и осознать себя в моменте «Здесь и Сейчас»;
- обрести внутреннюю гармонию через общение с природой;
- мечтаете пополнить свой фотоальбом потрясяющими крутыми снимками;
- хотите общения с интересными людьми, а самое главное, получить море впечатлений и найти себя счастливым!
Поход по Рицинскому национальному парку и озеру Рица в Абхазии — отличный вариант для начинающих туристов. Маршрут идеально подходит для первого похода с детьми и тех, кто не может позволить себе долгие переходы с рюкзаком.
В Абхазии мы проводим еще:
Пойдем с нами?
Ближайшие даты
Входит в стоимость
- Транспортные переезды по маршруту
- Трехразовое питание (начинается с перекуса в обед День1, заканчивается перекусом в обед День7).
- Прокат группового снаряжения (котлы, газовые горелки, групповая аптечка)
- Экологические сборы в заповеднике
- Проживание в кемпинге
- Входные платы на достопримечательности Регистрация группы в МЧС
- Услуги инструктора-проводника
Не входит в стоимость
- Транспортные расходы к началу маршрута и обратно (г. Адлер).
- Личное снаряжение (рюкзак, палатка, спальник, коврик).
- Страховка (не обязательно)
Скидки и условия бронирования
Бронирование места в группе:
После заключения договора вы вносите оплату в размере 20% от стоимости тура. После этого за вами бронируется место в группе.
Способы оплаты:
Внести оплату можно по реквизитам.
Скидки:
Постоянным участникам – 5-10%
Для детей (до 14 лет) – 10-15%
Для групповой заявки (от 3х чел) – 5-15%
При необходимости, наш турклуб предоставит снаряжение в прокат
После заключения договора вы вносите оплату в размере 20% от стоимости тура. После этого за вами бронируется место в группе.
Способы оплаты:
Внести оплату можно по реквизитам.
Скидки:
Постоянным участникам – 5-10%
Для детей (до 14 лет) – 10-15%
Для групповой заявки (от 3х чел) – 5-15%
При необходимости, наш турклуб предоставит снаряжение в прокат
Почему нам доверяют
Делаем людей счастливыми
Мы организуем путешествия с 2014 года и делаем это качественно, о чем говорят многочисленные честные отзывы наших счастливых туристов, которые возвращаются к нам снова и снова
Наша команда
Мы ежедневно на связи для информационной поддержки до, во время и после путешествия. Наши инструкторы всегда готовы оказать моральную и физическую поддержку, чтобы путешествие было комфортным и безопасным
Финансовые гарантии
Для участия в туре депозитный платеж составляет 20-30% от его стоимости Если по какой-либо причине вы вынуждены отменить ваше путешествие, мы вернем ваш депозитный платеж согласно условиям Договора
Программа тура
Нитка маршрута: г. Адлер - пос. Псоу - урочище Пыв - озеро Чхо - пер. Анчхо (2300м) - долина 7 озер - Аватхара - озеро Мзы - Ацетукский хребет - озеро Рица - пос. Псоу - г. Адлер
9:00 МСК - сбор группы на ж.д. вокзале г. Адлер (возле главного входа со стороны города).
Переезжаем в пос. Псоу. По пути в поселок остановимся в гипермаркете для закупки продуктов (30 мин). Далее проходим пограничное КПП и попадаем в Абхазию. Загружаемся во внедорожники и отправляемся в путь в сторону перевала Пыв (около 5 ч).
В урочище Пыв ставим наш лагерь.
Протяженность: 1 км
Переезжаем в пос. Псоу. По пути в поселок остановимся в гипермаркете для закупки продуктов (30 мин). Далее проходим пограничное КПП и попадаем в Абхазию. Загружаемся во внедорожники и отправляемся в путь в сторону перевала Пыв (около 5 ч).
В урочище Пыв ставим наш лагерь.
Протяженность: 1 км
Сегодня отправляемся в радиальный выход к озеру Чхо через перевал Пыв. Отдохнем на озере, сделаем перекус и уйдем дальше к перевалу Анчхо (2300м). Здесь, с высоты птичьего полеса, совсем по-другому взглянем на озеро Чхо.
К вечеру вернемся в лагерь к палаткам.
Протяженность: 10 км, набор высоты: 500 м, сброс высоты: 500 м
К вечеру вернемся в лагерь к палаткам.
Протяженность: 10 км, набор высоты: 500 м, сброс высоты: 500 м
Сегодня снова радиальный выход в Долину семи озер - удивительно прекрасную долину с панорамными видами на горы Кавказа.
Путь в долину лежит через перевал Пыв и урочище Каменистая поляна. Совершив прогулку по всем озерам, посетим самое большое озеро долины - Султан. Здесь появится чудесная возможность послушать тишину и полюбоваться на Главный Кавказский хребет.
К вечеру вернемся в лагерь к палаткам.
Протяженность: 15 км, набор высоты: 800 м, сброс высоты: 800 м
Путь в долину лежит через перевал Пыв и урочище Каменистая поляна. Совершив прогулку по всем озерам, посетим самое большое озеро долины - Султан. Здесь появится чудесная возможность послушать тишину и полюбоваться на Главный Кавказский хребет.
К вечеру вернемся в лагерь к палаткам.
Протяженность: 15 км, набор высоты: 800 м, сброс высоты: 800 м
Сегодня мы меняем место нашей дислокации. Утром завтракаем, собираем лагерь и спускаемся к Аватхаре. По пути посетим ее минеральные источники. Далее, дойдя до Студенческой поляны, ставим лагерь и отдыхаем.
Протяженность: 10 км, сброс высоты: 400 м
Протяженность: 10 км, сброс высоты: 400 м
Сегодня отправляемся в радиальный выход к ещё одному спрятанному вдали от человеческих глаз озеру - Мзы. Путь лежит вдоль реки через красивый смешанный лес и альпийские луга. Отдохнув на берегу озера, поднимаемся на Ацетукский хребет. Отсюда открывается потрясающий вид на 360 градусов. Наши глаза увидят: горы массива Кардывач, гору Анчхо, озеро Рица, а при отличной погоде возможно увидеть море. Также на хребте есть мини озеро. Проследовав далее, покидаем живописный хребет и спускаемся в сторону лагеря.
К вечеру вернемся в лагерь к палаткам.
Протяженность: 16 км, набор высоты: 700 м, сброс высоты: 700 м
К вечеру вернемся в лагерь к палаткам.
Протяженность: 16 км, набор высоты: 700 м, сброс высоты: 700 м
Сегодня собираем лагерь и выдвигается в сторону озера Рица.
По горной дороге спускаемся всё ниже и ниже. Позади нас остаются горные хребты Абхазии, а мы уже идём по зоне смешанного буково-пихтового леса. Местами нам открываются виды на долину реки Лашупсе. Также мы увидим озеро Рица со смотровой - Птичий клюв.
Лагерь разобьём на берегу Рицинского пляжа. Отсюда можно совершить прогулку на Молочный водопад и, при желании, на Сталинскую дачу.
Протяженность: 19 км, сброс высоты: 750 м
По горной дороге спускаемся всё ниже и ниже. Позади нас остаются горные хребты Абхазии, а мы уже идём по зоне смешанного буково-пихтового леса. Местами нам открываются виды на долину реки Лашупсе. Также мы увидим озеро Рица со смотровой - Птичий клюв.
Лагерь разобьём на берегу Рицинского пляжа. Отсюда можно совершить прогулку на Молочный водопад и, при желании, на Сталинскую дачу.
Протяженность: 19 км, сброс высоты: 750 м
Ну вот и всё - настал крайний день похода. Собираем лагерь, говорим "до свидания" озеру Рица и выезжаем в сторону границы.
По пути мы сделаем остановку в Юпшарском каньоне, полюбуемся на этот грандиозный разлом. Далее по пути ещё одно природное творение - Голубое озеро, а после него едем уже к границе с Россией.
19:00 МСК – прибытие на ж.д. вокзал г. Адлер, отъезд домой.
По пути мы сделаем остановку в Юпшарском каньоне, полюбуемся на этот грандиозный разлом. Далее по пути ещё одно природное творение - Голубое озеро, а после него едем уже к границе с Россией.
19:00 МСК – прибытие на ж.д. вокзал г. Адлер, отъезд домой.
Особенности путешествия:
- Маршрут может быть изменен в зависимости от погодных условий, физического состояния участников и других факторов.
- Палатки, продукты, личное и групповое снаряжение несем в рюкзаках на себе.
- Благоустройство лагеря (установка палаток, заготовка дров) осуществляется всеми участниками похода. Каждый день назначаются дежурные, которые занимаются приготовлением пищи.
Детали путешествия
Отсутствие медицинских противопоказаний
Возраст: 10+ (дети до 18 лет допускаются на маршрут в сопровождении родителей)
Физическая форма: специальной туристической подготовки не требуется, все умения и знания приобретаются во время похода, однако участники должны быть в хорошей физической форме.
В походе все несут свои личные вещи самостоятельно.
Дополнительный вес провизии и группового снаряжения составляет около 5 кг на человека.
В итоге средний вес рюкзака у женщин 15–18 кг, у мужчин 18–20 кг.
Возраст: 10+ (дети до 18 лет допускаются на маршрут в сопровождении родителей)
Физическая форма: специальной туристической подготовки не требуется, все умения и знания приобретаются во время похода, однако участники должны быть в хорошей физической форме.
В походе все несут свои личные вещи самостоятельно.
Дополнительный вес провизии и группового снаряжения составляет около 5 кг на человека.
В итоге средний вес рюкзака у женщин 15–18 кг, у мужчин 18–20 кг.
Адлер — ваши ворота в горы Абхазии. Это самый удобный вариант для старта нашего похода.
Старт маршрута: РФ, Адлер (жд вокзал) в 09:00 МСК
Финиш маршрута: РФ, Адлер (жд вокзал) в 19:00 МСК
Часовой пояс: московское время
Встреча
Сбор группы состоится в день старта путешествия у выхода с ж.д. вокзала Адлер.
Обратно
Мы рекомендуем брать обратные билеты на ночные рейсы и поезда.
Старт маршрута: РФ, Адлер (жд вокзал) в 09:00 МСК
Финиш маршрута: РФ, Адлер (жд вокзал) в 19:00 МСК
Часовой пояс: московское время
Встреча
Сбор группы состоится в день старта путешествия у выхода с ж.д. вокзала Адлер.
Обратно
Мы рекомендуем брать обратные билеты на ночные рейсы и поезда.
Добраться до Адлера можно поездом. Расписание лучше всего смотреть на официальном сайте РЖД.
Вы можете сократить время в пути, добравшись на самолёте в аэропорт Сочи (находится он в Адлере). Мы рекомендуем использовать поиск от Aviasales — он подберёт оптимальные авиабилеты по продолжительности и стоимости.
На личном автомобиле в Адлер. Здесь есть специализированные стоянки для авто, информацию о них лучше посмотреть в интернете. Обратите внимание, что о парковке следует позаботиться заблаговременно, т.к. многие расположены не в шаговой близости к месту встречи.
Вы можете сократить время в пути, добравшись на самолёте в аэропорт Сочи (находится он в Адлере). Мы рекомендуем использовать поиск от Aviasales — он подберёт оптимальные авиабилеты по продолжительности и стоимости.
На личном автомобиле в Адлер. Здесь есть специализированные стоянки для авто, информацию о них лучше посмотреть в интернете. Обратите внимание, что о парковке следует позаботиться заблаговременно, т.к. многие расположены не в шаговой близости к месту встречи.
Вы можете приехать в Адлер накануне тура или еще раньше, а также можете задержаться после похода в Абхазии или в Адлере.
В городе Адлер остановиться на ночлег можно в гостиницах, хостелах или снять комнату / квартиру на сайте «Авито». Т.к. направление это курортное, советуем заблаговременно позаботиться о жилье.
В городе Адлер остановиться на ночлег можно в гостиницах, хостелах или снять комнату / квартиру на сайте «Авито». Т.к. направление это курортное, советуем заблаговременно позаботиться о жилье.
Для данного похода подойдёт рекомендованный Список №1 в поход с рюкзаком
В путешествии по Абхазии мы задействуем несколько видов траспорта:
1. Такси или общественный транспорт от ж.д. вокзала Адлер до границы с Абхазией. Время в пути ~20 мин.
2. УАЗик (6 мест), если группа больше 6 чел - заказываем 2 УАЗика. Едем на нем после перехода границы с Абхазией в сторону перевала Пыв. Дорога занимает около 5 часов.
Обратно мы едем теми же транспортами.
Обратите внимание, что в дороге может укачивать. Мы рекомендуем не есть перед заброской и выброской жирную и тяжелую пищу. Прихватите с собой чистой воды и таблетки от укачивания (например, Драмина)
1. Такси или общественный транспорт от ж.д. вокзала Адлер до границы с Абхазией. Время в пути ~20 мин.
2. УАЗик (6 мест), если группа больше 6 чел - заказываем 2 УАЗика. Едем на нем после перехода границы с Абхазией в сторону перевала Пыв. Дорога занимает около 5 часов.
Обратно мы едем теми же транспортами.
Обратите внимание, что в дороге может укачивать. Мы рекомендуем не есть перед заброской и выброской жирную и тяжелую пищу. Прихватите с собой чистой воды и таблетки от укачивания (например, Драмина)
Погода в горах непредсказуема и нужно всегда быть готовым к:
Маршрут проходит по очень солнечному и тёплому региону. Однако горы и море делают своё дело — может быть сыро, холодно и даже снежно. Погода на Кавказе непредсказуема и быстро меняется.
Вот что вас может ожидать в этом путешествии:
- знойной жаре;
- проливным дождям;
- холодным вечерам;
- заморозкам ночью (до -5 градусов);
- осадкам в виде снега (в весенних и осенних походах).
Маршрут проходит по очень солнечному и тёплому региону. Однако горы и море делают своё дело — может быть сыро, холодно и даже снежно. Погода на Кавказе непредсказуема и быстро меняется.
Вот что вас может ожидать в этом путешествии:
- Сильные ветра. Это обусловлено рельефом местности, а также движением циклонов. Вы должны быть готовы к действительно штормовым ветрам с порывами от 10 до 20 м/с. Пугаться не стоит – в настоящий шторм никуда идти не придётся, будем пережидать.
- Продолжительная холодная морось. Значительное количество осадков также связано с циклонами. Вы когда-нибудь мечтали побывать в настоящем облаке? В этом походе, скорее всего, побываете! Однако приятного в этом мало – в половине случаев севшее на гору облако приносит с собой неприятную морось. При этом сильно падает видимость, что затрудняет обзор. Зато покрытые густой пеленой тумана горы приобретают загадочный вид.
- Дожди и ливни. За неделю похода не побывать под дождём — это вряд ли! Однако за дождём обязательно будет солнце. Абхазия очень солнечная.
- Снег. Он возможен даже в самый жаркий месяц. Главная ошибка многих неорганизованных групп – это неверное представление ожидаемых условий, что приводит к развороту группы.
- Жара и зной. Бывает в ясную погоду температура поднимается до +35 и выше. Необходимо иметь головной убор и солнцезащитный крем.
День 2, День 6, День 7 - есть нестабильная сотовая связь (все операторы, но только роуминг).
В остальные дни мобильная связь отсутствует.
В Абхазии работают два местных оператора сотовой связи: Аквафон и А-Мобайл.
В остальные дни мобильная связь отсутствует.
В Абхазии работают два местных оператора сотовой связи: Аквафон и А-Мобайл.
- Маршрут проходит на высоте: до 2300 м.
- Большой километраж. За все время маршрута Вам предстоит пройти 60+ км по пересечённой местности. Однако мы постарались максимально грамотно распределить нагрузку, по возрастанию, с учетом «готовности» организма обычного человека со средней физической формой. Переходы осуществляются по схеме «40/15», где первая цифра означает время в пути, вторая – продолжительность привала. Но всё это условно и примерно, так как каждый поход уникален. Инструктор адаптирует график движения под силы группы, возможности и условия.
- Подъёмы в гору. Местами подъемы будут плавные, местами довольно крутые. При необходимости делаются дополнительные привалы. Инструктор в постоянном контакте с участниками — не стесняйтесь попросить привал, если чувствуете, что он вам необходим.
- Клещи. Клещи на Кавказе встречаются очень редко, однако мы рекомендуем иметь прививку от клещевого энцефалита, а также обрабатывать одежду репеллентами. А еще можно оформить страховой полис от клещей. Он покрывает все анализы и лечение.
- Погодные условия. Тут всё просто — нужно быть к ним готовыми физически и морально. Мокрые вещи, мокрые дрова, влажная палатка — просто примите это как должное. Скоро обязательно выглянет Солнце. «Это дождь, мистер Беггинс, и он будет идти, пока не закончится».
- Дикие звери. Тут обитают дикие животные и редкие птицы. Наши гиды проведут инструктаж, что делать при встрече с местной фауной. Обязательно соблюдайте технику безопасности и выполняйте все рекомендации гида.
- Мозоли. Это проблема номер один во всех походах.
- Вес рюкзака. Собирайтесь по нашему списку. Старайтесь отказаться от всего, что не так важно и нужно для вас в этом путешествии.
- Проблемы со спиной и суставами. Если у вас есть небольшие проблемы со спиной и суставами это не значит, что вам нельзя ходить в поход. Это значит, что вам очень тщательно надо к нему готовиться. Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом и убедиться, что такие активные нагрузки допустимы.
- Переоценка сил и возможностей. Мы не можем назвать наш маршрут очень сложным и подходящим только для подготовленных людей с огромным опытом. С другой стороны, назвать его легким тоже не можем, так для для его преодоления требуется физическая и моральная подготовка. Однако опыт и практика показывают, что с ним справляются люди со средней физической формой, ведущие более-менее активный образ жизни. Просто кому-то он даётся легче, а другим сложнее.
- Несоответствие ожиданий и реальности. Зачастую люди, идущие в данный поход, представляют его в более романтическом свете. Поэтому мы еще раз напоминаем, что автономный поход готовит свои сложности, подъемы и спуски, независимо от высоты – это всегда сложно, а погода штука непредсказуемая и не зависит ни от инструктора, ни от прогноза на Gismeteo.
Гражданам РФ для въезда в Абхазию достаточно предъявить паспорт гражданина РФ (внутренний паспорт).
Документы для граждан РФ до 14 лет
В соответствии с Указом Президента России от 22 ноября 2023 года №889 "Вопросы гражданства Российской Федерации" при выезде в Республику Абхазия пропуск лиц в возрасте до 14 лет осуществляется при наличии ОДНОГО из следующих документов:
При остутствии указанных документов (отметок) в выезде из РФ будет отказано.
Все 3 документа одновременно не нужны! Для подтверждения гражданства достаточно одного из них!
Документы для гражданам РФ от 14 до 18 лет:
заграничный паспорт ребенка с обязательным наличием фото или паспорт гражданина РФ (внутренний паспорт) + ОБЯЗАТЕЛЬНО свидетельство о рождении.
ВАЖНО!
1. Если у родителя и ребенка разные фамилии, а ребенок выезжает по внутреннему паспорту, ребенку необходимо иметь при себе свидетельство о рождении для подтверждения родства или иной документ, подтверждающий его (например, свидетельство об усыновлении).
2. В случае выезда из РФ несовершеннолетнего гражданина России совместно с одним из родителей, согласия на выезд ребенка за границу от второго родителя не требуется.
Документы для граждан РФ до 14 лет
В соответствии с Указом Президента России от 22 ноября 2023 года №889 "Вопросы гражданства Российской Федерации" при выезде в Республику Абхазия пропуск лиц в возрасте до 14 лет осуществляется при наличии ОДНОГО из следующих документов:
- свидетельство о рождении с отметкой (печатью) на обратной стороне, подтверждающей наличие гражданства РФ или наличие вкладыша о гражданстве.
- свидетельство о рождении + паспорт гражданина РФ (родителя) с внесенными в него сведениями о детях, которые должны быть заверены подписью и печатью;
- заграничный паспорт ребенка с обязательным наличием фото.
При остутствии указанных документов (отметок) в выезде из РФ будет отказано.
Все 3 документа одновременно не нужны! Для подтверждения гражданства достаточно одного из них!
Документы для гражданам РФ от 14 до 18 лет:
заграничный паспорт ребенка с обязательным наличием фото или паспорт гражданина РФ (внутренний паспорт) + ОБЯЗАТЕЛЬНО свидетельство о рождении.
ВАЖНО!
1. Если у родителя и ребенка разные фамилии, а ребенок выезжает по внутреннему паспорту, ребенку необходимо иметь при себе свидетельство о рождении для подтверждения родства или иной документ, подтверждающий его (например, свидетельство об усыновлении).
2. В случае выезда из РФ несовершеннолетнего гражданина России совместно с одним из родителей, согласия на выезд ребенка за границу от второго родителя не требуется.
Общие вопросы
Перечень заболеваний, при которых запрещены походы в горы:
Большинство наших походов проходит в высокогорье, на высоте 1500-3500 м. Поэтому особое внимание следует обратить на:
1. Болезни сердечно-сосудистой системы:
3. Устойчивая алкогольная и наркотическая зависимость.
4. Болезни дыхательной системы:
6. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
7. Болезни печени:
10. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.
11. Сахарный диабет.
12. Тромбофлебит, тромбозы.
13. Глаукома.
14. Болезни крови:
17. Беременность.
Большинство наших походов проходит в высокогорье, на высоте 1500-3500 м. Поэтому особое внимание следует обратить на:
1. Болезни сердечно-сосудистой системы:
- гипертонические и гипотонические болезни (повышенное и пониженное давление);
- нарушение ритма сердца: мерцательная аритмия, тахикардия, частые экстрасистолы;
- стенокардия;
- ишемическая болезнь сердца;
- перенесенный инфаркт миокарда;
- аневризма сердца, аорты и крупных сосудов;
- недостаточность кровообращения IIA стадии и выше;
3. Устойчивая алкогольная и наркотическая зависимость.
4. Болезни дыхательной системы:
- бронхиальная астма;
- бронхоэктатическая болезнь 2-3 степени;
- дыхательная недостаточность 2-3 степени;
- аллергия на растения, пыльцу;
- туберкулез.
6. Злокачественные новообразования при болевом синдроме.
7. Болезни печени:
- острый и подострый гепатит;
- другие заболевания печени с недостаточностью функции.
- гломерулонефрит;
- пиелонефрит при обострении;
- почечно-каменная болезнь;
- хроническая почечная недостаточность.
10. Болезни эндокринных желез при выраженном нарушении функции.
11. Сахарный диабет.
12. Тромбофлебит, тромбозы.
13. Глаукома.
14. Болезни крови:
- анемия;
- гемофилия;
- лейкозы и другие злокачественные заболевания системы крови.
- анкилоз сустава (коленного, межпозвонковых);
- деформирующий остеоартроз;
- туберкулез суставов и костей.
17. Беременность.
Для каждого путешествия мы рекомендуем оформлять страховой полис, покрывающий занятие треккингом и эвакуацию вертолётом. Стоит она не так дорого, а в случае необходимости очень выручает и экономит деньги.
За многие годы организации походов мы пришли к выводу, что каждый, кто путешествует, должен иметь при себе небольшую личную аптечку. Во всех турах наши сотрудники несут аптечку первой помощи с содержимым, которое, как мы считаем, покрывает большинство болезней и травм, с которыми мы чаще всего сталкивались во время наших поездок.
Но как насчет вашего путешествия, которое начинается еще до встречи с группой и продолжается после окончания тура?
Во многих местах, где вы окажетесь, некоторые лекарства и средства первой помощи могут быть труднодоступны или вообще отсутствуют. Поэтому всегда важно иметь при себе медикаменты, которые могут вам понадобиться во время путешествия. Мы также рекомендуем обсуждать планы поездок, требования к иммунизации и использование лекарств с вашим лечащим врачом перед поездкой.
Вот основной список того, что, по нашему мнению, составляет хорошую личную аптечку для путешествий:
Но как насчет вашего путешествия, которое начинается еще до встречи с группой и продолжается после окончания тура?
Во многих местах, где вы окажетесь, некоторые лекарства и средства первой помощи могут быть труднодоступны или вообще отсутствуют. Поэтому всегда важно иметь при себе медикаменты, которые могут вам понадобиться во время путешествия. Мы также рекомендуем обсуждать планы поездок, требования к иммунизации и использование лекарств с вашим лечащим врачом перед поездкой.
Вот основной список того, что, по нашему мнению, составляет хорошую личную аптечку для путешествий:
- Изотоник – для поддержания водно-солевого баланса в походе.
- Лекарства, отпускаемые по рецепту — любые рецепты, которые вы получили от своего врача, с резервными дозами (всегда держите их при себе в ручной клади)
- От аллергии. Подумайте о том, чтобы взять с собой несколько доз, если у вас есть какие-либо серьезные аллергии, даже если вы держите их под контролем в обычной жизни
- Обезболивающее — кеторол, ибупрофен, аспирин. То, что вы используете в обычной жизни
- Облегчение изжоги — фосфалюгель или любые привычные аналоги
- Противодиарейное средство – лоперамид, имодиум
- Лекарство от простуды – то, что используете в обычной жизни.
- Боль в горле – леденцы или спрей
- Пантенол для восстановления повреждённой кожи
- Проблемы с глазами: сухость/зуд – глазные капли
- Ватные палочки и ватные диски
- Уход за ранами – различные пластыри и антисептики
- Вторая кожа – упаковка пластырей от мозолей
- Защита от солнца – солнцезащитный крем, бальзам для губ.
- Спортивные наколенники или эластичный бинт
- Различные предметы — кусачки для ногтей, пинцет, маленькая бутылочка дезинфицирующего средства для рук, набор для шитья (ремонт одежды/пуговиц), одноразовые хирургические перчатки (1-2 пары)
Если вы присоединитесь к одному из наших запланированных походов, вы отправитесь в путешествие с другими любителями активного отдыха в составе сборной группы. Перед бронированием внимательно изучите материалы поездки и уровень сложности, чтобы выбрать тур, соответствующий вашему уровню подготовки и опыту. Если вам нужна помощь в выборе подходящей поездки, мы будем рады помочь.
Мы прилагаем все усилия, чтобы точно определить ожидания участников и эффективно проверять гостей, однако в некоторых поездках неизбежно будет несоответствие уровня физической подготовки к требованиям. Важно уважать индивидуальное состояние, потребности и желания каждого участника.
Наконец, заповедники и техника безопасности требуют, чтобы сборные группы оставались вместе на тропе. Такие походы могут потребовать терпения, гибкости и понимания. У инструктора есть определённый регламент действий на такой случай, и он его будет соблюдать.
Мы прилагаем все усилия, чтобы точно определить ожидания участников и эффективно проверять гостей, однако в некоторых поездках неизбежно будет несоответствие уровня физической подготовки к требованиям. Важно уважать индивидуальное состояние, потребности и желания каждого участника.
Наконец, заповедники и техника безопасности требуют, чтобы сборные группы оставались вместе на тропе. Такие походы могут потребовать терпения, гибкости и понимания. У инструктора есть определённый регламент действий на такой случай, и он его будет соблюдать.
Наши инструкторы во время путешествия находятся в контакте с группой 24/7. Однако они должны иметь личное время, чтобы отдохнуть, поспать, постирать свои вещи и тд. Сюда входит 8-часовой сон, а также несколько часов в дневное время. Мы просим туристов соблюдать эти требования и не прерывать время отдыха и сна гидов, за исключением случаев крайней необходимости.
В случае, если не набран необходимый минимум участников для проведения тура - мы сообщим Вам об этом не позднее, чем за 5 рабочих дней до начала тура и предложим варианты замены тура. Если варианты замены Вам не подойдут, то мы вернем внесенные денежные средства в полном объеме.
Предоплата за тур составляет всего 20-30%.
В случае, если вы передумаете ехать в тур - мы вернем оплату за вычетом фактически понесённых расходов, связанных с обеспечением выполнения условий договора. Перед заключением договора, вы можете уточнить условия возврата оплаты у нашего менеджера. Для каждого региона и типа отдыха действуют свои условия.
В случае, если по какой-либо причине мы не сможем оказать заказанные услуги по договору, мы незамедлительно доведем до вашего сведения и предложим альтернативу. В случае, если вам не подойдет ни один из альтернативных вариантов - мы вернем вам все деньги.
Если направление будет закрыто из-за эпидемиологической ситуации или другого форс-мажора — мы вернём вам все деньги.
Предоплата за тур составляет всего 20-30%.
В случае, если вы передумаете ехать в тур - мы вернем оплату за вычетом фактически понесённых расходов, связанных с обеспечением выполнения условий договора. Перед заключением договора, вы можете уточнить условия возврата оплаты у нашего менеджера. Для каждого региона и типа отдыха действуют свои условия.
В случае, если по какой-либо причине мы не сможем оказать заказанные услуги по договору, мы незамедлительно доведем до вашего сведения и предложим альтернативу. В случае, если вам не подойдет ни один из альтернативных вариантов - мы вернем вам все деньги.
Если направление будет закрыто из-за эпидемиологической ситуации или другого форс-мажора — мы вернём вам все деньги.
Если вы никогда не бли в походе, тогда вам вдвойне повезло, потому что опытные товарищи всегда помогут, подскажут и поддержат! Туристы — народ очень добрый и открытый. Здесь нет случайных людей. Никто из них никогда не станет смеяться и потешаться над новичками.
А вообще у нас в каждой группе как минимум 2-3 новичка. В несложных походах обычно половина группы идут впервые. Эти походы как раз рассчитаны на то, чтобы новичок мог в процессе путешествия освоить все необходимые техники и навыки.
Будет ли сложно?
Всё зависит от вашей физической формы, морального настроя и походного опыта.
Первые несколько дней будет сложно. Ваш организм скорее всего не испытывает такие серьёзные нагрузки в обычной жизни, но вскоре он адаптируется и приспособится.
С нами регулярно ходят, как взрослые крепкие мужчины, так и хрупкие девушки. Причём порой первые устают сильнее, в то время как вторые поднимаются на перевал без особых сложностей.
А вообще у нас в каждой группе как минимум 2-3 новичка. В несложных походах обычно половина группы идут впервые. Эти походы как раз рассчитаны на то, чтобы новичок мог в процессе путешествия освоить все необходимые техники и навыки.
Будет ли сложно?
Всё зависит от вашей физической формы, морального настроя и походного опыта.
Первые несколько дней будет сложно. Ваш организм скорее всего не испытывает такие серьёзные нагрузки в обычной жизни, но вскоре он адаптируется и приспособится.
С нами регулярно ходят, как взрослые крепкие мужчины, так и хрупкие девушки. Причём порой первые устают сильнее, в то время как вторые поднимаются на перевал без особых сложностей.
Не бросим!
Все наши маршруты и дневные переходы рассчитаны так, чтобы с ними можно было справиться без марафонов и забегов. Наши группы не растягиваются. Между ведущим и замыкающим чаще всего есть радиосвязь (актуально не для всех маршрутов, так как не везде она требуется). Каждые 40-45 минут делаем привалы.
Мы одинаково терпеливо относимся ко всем участникам путешествия.
Все наши маршруты и дневные переходы рассчитаны так, чтобы с ними можно было справиться без марафонов и забегов. Наши группы не растягиваются. Между ведущим и замыкающим чаще всего есть радиосвязь (актуально не для всех маршрутов, так как не везде она требуется). Каждые 40-45 минут делаем привалы.
Мы одинаково терпеливо относимся ко всем участникам путешествия.
Чем лучше ваша физическая форма, тем больше удовольствия вы получите от похода! Мы настоятельно рекомендуем вам подготовиться к путешествию.
План тренировок до похода
Если у вас есть доступ к пешеходным тропам за городом (например, в формате походов выходного дня), это идеальный способ тренировки. Если нет, мы рекомендуем использовать эллиптический тренажер в зале или тренироваться на лестнице.
Ничто не подготовит вас к путешествию лучше, чем ходьба!
Тренируйтесь 3 дня в неделю. Начните с коротких прогулок или тренировок (продолжительностью 1 час) с легким рюкзаком. От недели к неделе увеличивайте продолжительность и интенсивность своих походов/тренировок и постепенно увеличивайте вес рюкзака, пока вы не сможете комфортно ходить пешком по 5-8 часов в день, неся вес, который вы будете иметь в походе. Лучше всего начать свой тренировочный режим как минимум за 2 месяца до поездки. Также не забудьте использовать ботинки, которые у вас будут в поездке, чтобы разносить их.
Другие идеи для тренировок
За две недели до поездки сократите количество тренировок вдвое, чтобы не уставать.
Кроме того, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество жидкости и солей. Врачи сходятся во мнении, что у туристов повышается вероятность возникновения проблем, если они испытывают дефицит натрия (например, придерживаются диеты с низким содержанием натрия) или обезвоживаются (из-за употребления мочегонных средств, таких как кофе или алкоголь).
Важное примечание: всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом программы тренировок.
План тренировок до похода
Если у вас есть доступ к пешеходным тропам за городом (например, в формате походов выходного дня), это идеальный способ тренировки. Если нет, мы рекомендуем использовать эллиптический тренажер в зале или тренироваться на лестнице.
Ничто не подготовит вас к путешествию лучше, чем ходьба!
Тренируйтесь 3 дня в неделю. Начните с коротких прогулок или тренировок (продолжительностью 1 час) с легким рюкзаком. От недели к неделе увеличивайте продолжительность и интенсивность своих походов/тренировок и постепенно увеличивайте вес рюкзака, пока вы не сможете комфортно ходить пешком по 5-8 часов в день, неся вес, который вы будете иметь в походе. Лучше всего начать свой тренировочный режим как минимум за 2 месяца до поездки. Также не забудьте использовать ботинки, которые у вас будут в поездке, чтобы разносить их.
Другие идеи для тренировок
- Ездите на велосипеде на работу или по делам.
- Лёгкие пробежки в парке (используйте мягкие тропы, а не жёсткий асфальт, чтобы защитить суставы и колени)
- Занятия в тренажерном зале, включая аэробику, беговую дорожку, езду на велосипеде или эллиптические тренажеры.
- Также полезна умеренная программа силовых тренировок, направленная на поддержку мышц лодыжек, коленей, спины и плеч.
- Плавание — отличный способ развить выносливость и улучшить сердечно-сосудистую систему, а также оно укрепляет суставы.
- Ходите на работу пешком. Откажитесь от лифта, где это возможно. Продукты из магазина несите домой в рюкзаке.
- Занятия йогой и/или пилатесом могут укрепить ваше тело, а также улучшить вашу гибкость.
- Гибкость – важная часть тренировок. Не забывайте делать растяжку до и после тренировки.
За две недели до поездки сократите количество тренировок вдвое, чтобы не уставать.
Кроме того, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество жидкости и солей. Врачи сходятся во мнении, что у туристов повышается вероятность возникновения проблем, если они испытывают дефицит натрия (например, придерживаются диеты с низким содержанием натрия) или обезвоживаются (из-за употребления мочегонных средств, таких как кофе или алкоголь).
Важное примечание: всегда консультируйтесь со своим врачом перед началом программы тренировок.
Рекомендуем ознакомиться с информацией про организацию питания по ссылке Питание в походе.
Здесь вы узнаете:
- кто занимается приготовлением пищи;
- как несем продукты;
- какой рацион питания;
- что делать, если вы не едите какие-то продукты;
- о личных запасах;
- об алкоголе.
Здесь вы узнаете:
- кто занимается приготовлением пищи;
- как несем продукты;
- какой рацион питания;
- что делать, если вы не едите какие-то продукты;
- о личных запасах;
- об алкоголе.
Вы можете выбрать любой поход по Кавказу из нашего каталога и сделать его приватным (индивидуальным). Мы внесём любые сроки и правки в маршрут по вашему запросу. Можно присоединиться как в одиночку, так и группой.
- В турах с проживанием в гостинице такая возможность есть всегда.
- В походах без рюкзаков (тип отдыха Горный лагерь) есть возможность заряжать фото- и видеотехнику в определенные часы.
- В походах с рюкзаками заряжать батарейки и аккумуляторы негде. Следует помнить, что в горах, при низкой температуре, аккумуляторы разряжаются быстрее, чем обычно. Ночью аккумуляторы всегда должны находиться внутри палатки, некоторые туристы даже предпочитают класть их с собой в спальник.
Фото
Отзывы наших туристов
- Мы ходили по Софийским озёрам. Красота природы фантастическая! Отсутствие связи изумительное! Чудесная поющая компания и неунывающий инструктор Людмила! С погодой нам тоже повезло! Всем рекомендую!!! Но, выполняйте все пожелания по обмундированию( это для таких новичков,как я) и поход пройдет веселее
- Вчера вернулся с 30ки, очень понравилось) Виды на дикую природу открывались потрясающие! Когда проходишь почти 100км через горы то море ценишь совсем по-другому) . Хотелось сказать СПАСИБО инструктору Натальи Хрыкиной: хорошая организация похода, отличное питание, научила пользоваться снаряжением!)
- Вернулись из похода "Трек вокруг Эльбруса" 2-10 августа. Сказать, что я довольна- не сказать ничего. Шикарный маршрут, уровень сложности средний, были тяжёлые моменты в физическом плане, но красота и величие гор перекрыли все трудности. Спасибо нашему инструктору Людмиле за чуткое руководство, за комфортный темп ходьбы.
Похожие путешествия
Поход Кодорское ущелье в Абхазии
Регион: Кавказ, Абхазия
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 7 дней
Когда: апрель - июнь, октябрь - ноябрь
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 7 дней
Когда: апрель - июнь, октябрь - ноябрь
Поход по Ликийской тропе в Турции: Восточная часть
Регион: Турция, Ликийская тропа
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 10 дней
Когда: март, апрель, октябрь, ноябрь
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 10 дней
Когда: март, апрель, октябрь, ноябрь
Озеро Кардывач: поход по Кавказу
Регион: Кавказ, Сочи
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 7 дней
Когда: июль - октябрь
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 7 дней
Когда: июль - октябрь
Поход в Долину привидений Крым
Регион: Крым
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 6 дней
Когда: май - август
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 6 дней
Когда: май - август
Поход по Крыму: Небо, Море, Облака
Регион: Крым
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 6 дней
Когда: апрель - июнь
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 6 дней
Когда: апрель - июнь
Поход по Крыму: Реки и Каньоны
Регион: Крым
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 6 дней
Когда: май - август
Тип: поход с рюкзаком
Проживание: палатка
Длительность: 6 дней
Когда: май - август
Ближайшие путешествия
Еще путешествия
Регионы:
Регионы Кавказа:
Условия по Кавказу:
Условия путешествий:
Праздники: